A ingestão diária e regular do mais precioso dos líquidos dá mais vida ao organismo.

A fim de garantir a saúde e o bem-estar do corpo (e até da mente) ingerir água para hidratar é o melhor remédio. No entanto, é errado esperar pela sede para beber água, já que este é precisamente o primeiro sinal de que se está a ficar desidratado.

Quando se ingerem poucos líquidos, a desidratação ameaça a todos, mas os idosos e as crianças são particularmente vulneráveis. No caso de quem sofre de febre, vómitos e diarreia, ´ particularmente importante a quantidade de água a beber.

A necessidade básica, mas vital de hidratar o organismo tem uma importância que vai muito para além da vontade de beber água.

É fácil. É indispensável. É indolor. E é natural.

Com cerca de 70 por cento do  corpo humano a ser constituído por água, não é de estranhar, portanto, que por ela passe um papel importante no suporte das funções vitais, como:

-Regulação da temperatura

-Digestão

-Transporte de nutrientes

-Circulação do sangue

-Formação de urina e eliminação de substâncias tóxicas

  • adaptado da Revista Saúda

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